На кои продукти да наблегнем и кои да избягваме, за да стимулираме лактацията?
Храни, които стимулират лактацията:
- Моркови
- Ечемик
- Сьомга
- Семена от кимион
- Семена от сминдух
- Босилек
- Семена от черен сусам
- Семена от копър
- Чесън
- Бадеми
- Кайсии
- Краве мляко
- Нахут
- Овес
Храни, които да избягваме, докато кърмим:
- Суров лук
- Манго
- Маруля
- Зеле
- Ананас
- Портокал
- Малина, боровинка, къпина, ягода
- Силни подправки и билки
- Алкохол
- Кафе
Източник: visualistan.com
Коментари